Uganuće skočnog zgloba

Uganuće skočnog zgloba je najčešća akutna povreda među sportistima. Najčešće dolazi do istegnuća lateralnih (spoljašnjih) ligamenata skočnog zgloba, naročito anterior talofibularnog ligamenta (ATFL), pri uvrtanju stopala prema unutra.

Priprema za liječenje uganuća skočnog zgloba uključuje nekoliko ključnih dijagnostičkih koraka. Prvo se vrši klinički pregled i procjena otoka i modrica kako bi se utvrdila ozbiljnost povrede. Zatim, RTG snimanje se koristi za isključivanje mogućnosti preloma kostiju. Ukoliko postoji sumnja na hroničnu nestabilnost zgloba, preporučuje se MRI snimanje kako bi se detaljno ispitalo stanje ligamenata i drugih mekotkivnih struktura skočnog zgloba.

Liječenje laganih do umjerenih uganuća skočnog zgloba obuhvata primjenu RICE metode (Odmor, Led, Kompresija, Elevacija) u prvim fazama oporavka kako bi se smanjio otok i bol. Takođe, koristi se ortoza ili elastični zavoj za pružanje dodatne stabilnosti zglobu tokom oporavka. Uz to, fizikalna terapija je ključna za jačanje mišića i stabilizaciju skočnog zgloba, čime se smanjuje rizik od ponovnih povreda.

Za teža uganuća, koja uključuju rupturu ligamenata, potrebna je duža imobilizacija kako bi se omogućio potpuni oporavak oštećenih struktura. Nakon imobilizacije, započinje rehabilitacija koja uključuje vježbe balansa i propriocepcije (osjećaj za položaj zgloba u prostoru) kako bi se povratila funkcionalnost i spriječila dalja oštećenja. U slučajevima hronične nestabilnosti skočnog zgloba, može biti potrebna hirurška intervencija kako bi se obnovila stabilnost zgloba i spriječile dugoročne posljedice.

Većina pacijenata se potpuno oporavi u roku od 1–4 sedmice. Kod ozbiljnijih povreda, oporavak može trajati do 8 nedjelja.

Mjere opreza nakon uganuća skočnog zgloba uključuju stabilizaciju zgloba tokom fizičke aktivnosti kako bi se spriječila dalja oštećenja. Takođe, važno je provoditi vježbe jačanja i balansa kako bi se poboljšala stabilnost zgloba i smanjio rizik od ponovnih uganuća. Korišćenje adekvatne obuće za sport takođe je ključno, jer obuća sa dobrom amortizacijom i podrškom može značajno smanjiti opterećenje na skočni zglob i spriječiti povrede.