Stres fraktura

Stres fraktura je mikroprelom kosti koji nastaje usljed ponavljanog naprezanja, bez konkretne traume. Najčešće se javlja kod trkača, atletičara i balerina, naročito u potkoljenici, stopalu ili karlici. Nastaje kada kost ne uspijeva da se adekvatno regeneriše između treninga, što rezultira nakupljanjem mikrooštećenja.

Priprema za dijagnostiku stresnih fraktura uključuje nekoliko ključnih koraka. Prvo se vrši klinički pregled, pri čemu se traži lokalizovana bol, ali bez prisutnog otoka. MRI je najosjetljiviji metod za rano otkrivanje stresnih fraktura, jer omogućava detaljan uvid u stanje kostiju i mekotkivnih struktura. RTG snimanje često može biti normalno u prvim nedjeljama, jer stresne frakture mogu biti teško uočljive u ranim fazama, pa je potrebno daljnje praćenje i dijagnostika.

Liječenje stresnih fraktura zahtijeva pažljiv pristup kako bi se osigurao oporavak i prevencija daljih oštećenja. Prvi korak je prekid aktivnosti koja izaziva bol, kako bi se smanjilo opterećenje na oštećenu kost. Potrebno je smanjiti ili eliminisati opterećenje, a u nekim slučajevima mogu se koristiti štake za olakšanje kretanja. Tokom oporavka, preporučuje se fizikalna terapija i prelazak na aktivnosti koje ne opterećuju povrijeđeni zglob, kao što su plivanje ili biciklizam. Takođe, u nekim slučajevima, može biti potrebno korigovati ishranu i hormonski status ako se utvrdi da imaju uticaj na oporavak i zdravlje kostiju.

Oporavak od stresnih fraktura obično traje od 6 do 8 nedjelja, tokom kojih je važno pridržavati se uputa ljekara i fizioterapeuta. Nakon ovog perioda, pacijent se postepeno vraća na fizičku aktivnost, uz pažljivo povećanje opterećenja kako bi se izbjegle daljnje povrede. Kod većine sportista, povratak na prethodni nivo aktivnosti odvija se bez komplikacija, pod uslovom da su svi faze rehabilitacije pravilno sprovedene.

Za uspješan oporavak od stresnih fraktura, važno je postepeno povećavati opterećenje u treningu kako bi se omogućio siguran povratak na prethodni nivo aktivnosti. Takođe, preporučuje se korišćenje obuće sa dobrom podrškom i amortizacijom kako bi se smanjilo dodatno opterećenje na kosti. Dovoljno odmora je ključni faktor u procesu oporavka, uz ishranu bogatu kalcijumom i vitaminom D, koji su neophodni za jačanje kostiju i prevenciju novih povreda.