Zdravstveni turizam
Crna Gora
Mindfulness šetnja podrazumijeva tiho, svjesno hodanje kroz prirodu, sa fokusom na disanje, tjelesne senzacije i čulno opažanje. Tokom terapije vodič pomaže učesnicima da se “vrate” u tijelo i trenutak – bez analize misli ili očekivanja. Kroz hodanje, pauze i meditacije u prirodi, um se umiruje, a prisutnost postaje dublja.
Ova praksa je idealna za sve koji osjećaju preopterećenost, multitasking, mentalnu zbrku, umor, ili gubitak fokusa. Preporučuje se poslovnim ljudima, nastavnicima, terapeutima, osobama iz IT i administrativnih djelatnosti.
Jedino što je potrebno jeste želja da usporite. Obucite se udobno i dođite bez telefona. Učesnici se uvode u osnovne mindfulness principe već na samom početku.
Terapija uključuje vježbe disanja, usporeno hodanje (5–10 minuta u potpunoj tišini), skeniranje tijela, slušanje zvukova prirode i kontemplaciju kroz prirodne detalje (list, cvijet, kap vode). Nema razgovora, osim na početku i kraju.
Nakon tretmana učesnici opisuju mentalni reset, osjećaj smirenosti, bolji fokus i rasterećenost. Um prestaje da “jurca”, a tijelo se vraća u balans.
Nema posebnih ograničenja. Preporučuje se osobama sa blagim stresnim simptomima. Važno je da grupa prihvata tišinu i spor tempo, bez narušavanja iskustva drugima.
Organizujemo vaše medicinsko liječenje u najboljim klinikama u Crnoj Gori, uz potpunu podršku i brigu tokom cijelog procesa.
Pročitaj više
Pružamo vam mogućnost liječenja u vrhunskim zdravstvenim ustanovama u Hrvatskoj, Srbiji i Turskoj, uz organizaciju svih potrebnih detalja.
Pročitaj više
Nudimo personalizovane pakete medicinskih usluga, prilagođene vašim specifičnim potrebama i zdravstvenom stanju.
Pročitaj višeMi ćemo Vam se javiti u najkraćem roku.
Hitno? Pozovite našeg koordinatora
Vlatka Stijepovića +38267522284
